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Abbiamo preparato per voi un piano di allenamento di 30 giorni, oltre a una serie di esercizi che creeranno la perfetta formazione per te. Seguendo il piano di allenamento, tenterete l'Abs, il corpo superiore (braccia e torace) e renderai ancora più bello il tuo corpo.

Ogni giorno aumenteremo il carico, quindi non dimentichiamo il resto. Esercizi sono preparati appositamente per la casa, possono essere eseguiti da chiunque e ovunque. Con questi esercizi migliorerete notevolmente la forma degli addominali, delle braccia e del petto.

Puoi facilmente tenere traccia dei tuoi progressi nella sezione Statistiche e i promemoria ti aiuteranno a non perdere l'addestramento e renderti ancora più disciplinati.

Caratteristiche principali:
- piano di allenamento di 30 giorni
- Crea la tua formazione di Abs, braccia e torace dall'insieme degli esercizi
- insieme di esercizi con manubri
- dimostrazioni di esercizi animati
- Descrizione degli esercizi
- Statistiche sui corsi e gli esercizi completati
- Promemoria sull'allenamento


Allenamento per gli uomini

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